les règles de vie dans la relation à soi. Il faut être à la hauteur de ce que l’on est en essence. On peut utiliser l’aphorisme de Pindare (poète grec du Vème siècle avant J-C : « Deviens ce que tu es ». Les niyamas sont une discipline pour se purifier et développer les cinq vertus suivantes : Saucha, purification du corps et de l’esprit. Santosha, apprendre et développer le contentement. Tapas, développer et entraîner ses sens. Svadhyaya, l’étude, l’exploration de Soi. Ishwarapranidhana, l’abandon et le lâcher prise.