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Faire des ponts entre la physiologie occidentale et l’Ayurveda pour mieux se sensibiliser au fait d’être ce que nous mangeons. Mon propos n’écarte pas les réalités sociales et sociétales. Nous pouvons quand même réfléchir ensemble sur l’importance d’avoir un feu digestif ou Agni en pleine capacité pour transformer ce que nous mangeons et éviter l’accumulation […]

Les nadî sont des canaux creux dans lesquels circulent le souffle (prâna) et les pensées sous forme de vibrations, renforcent le fait que yoga nous permet l’accès et la compréhension des différents corps et de leur interaction. De ces nadî on dit qu’elles sont innombrables, quitte à préciser que 72 000 sont importantes, 72 très […]

Il serait vain d’essayer de déterminer à quel moment précis, le yoga fut codifié. Il n’est pas retraçable à l’échelle humaine, il est considéré comme « système de guérison naturelle » et son évolution s’est faite graduellement pendant les périodes de l’histoire. On le fait remonter au temps du créateur et selon la tradition, ce fut Shiva […]

Expérimenter la respiration complète pour mieux vivre le prânâyâma. La rétention du souffle… Le souffle retenu recueille tous les déchets de l’organisme. A l’expiration, il les emporte avec lui et purifie les poumons. L’intestin, l’estomac et tous les organes de la digestion sont massés par la poussée et la remontée régulières du diaphragme. La conscience […]

En effet, il nous faut être humble face à l’expérimentation et à la recherche de ces différentes lignées de swamiji où Maîtres yoga. Pour certains occidentaux, ces différentes traditions, lignées sont même incompréhensibles. L’histoire et la philosophie indiennes demandent de longues études afin de commencer à comprendre. Pour ma part j’ai toujours eu un intérêt […]

ATELIER YOGA DU RIRE où pratiquer le rire ensemble en entreprise où collectivité. Véritable gymnastique du rire et aussi l’art de prendre du recul sur les faits de la vie. Les vertus du rire ensemble sont prouvées! Par des exercices simples et ludiques, les participants développent leur capacité de rire tout en bénéficiant des bienfaits […]

Swami Veetamohananda a subitement quitté son corps le 7 novembre 2019

Le yoga nous accompagne tout au long de notre vie, stable et sans douleur. Valérie Bourceaud animera des ateliers de hatha yoga, nidra yoga. Valence Drôme. Vendredi 26 avril 9h30 à 12h00. Samedi 4 mai  15h00 à 17h30. Dimanche 12 mai 15h00 à 17h30. Samedi 18 mai 9h30 à 12h00. Public : nos yogis d’âge […]

Les douze positions du soleil au cours de l’année et L’Involution et l’Evolution de l’être spirituel lors de la pratique de Suryanamaskara. SuRYANAMASKARA Clic pour détails. Bien préparer le corps, le ressenti, la présence d’être ainsi que le souffle en coordonnant le tout lors des séries pawanmuktasana. Permet de solliciter la colonne vertébrale, le système […]

Peut être que la période estivale qui se veut en dehors des habitudes vous a permis de mettre en pratique votre yoga, que ce soit sur les plans : ∞ être présent à ce que l’on fait, sans laisser les émotions du mental envahir ce moment unique, et ∞ peut être même avoir repris une […]

Stage thématique YOGA L’association INSTANT PRESENT par le YOGA, la RELAXATION, la MEDITATION, organise un stage thématique YOGA.  MPTous Valence Centre Ville, rue Pêcherie 26000 Valence  le 02 juin 2018 de 14h30 à 17h30 Le stage sera suivi d’un verre partagé de fin de saison. SURYANAMASKARA, la Salutation au Soleil, symbolise la prière du cœur, […]

Voici la pause estivale ! Il peut être nécessaire de s’éloigner de sa pratique guidée le temps de la pause estival. Restez en lien avec votre yoga et pratiquez SURYANAMASKARA la Salutation au soleil en pleine nature. Toujours en préparant votre corps, votre organisme puis SURYANAMASKARA une première lente puis plusieurs soutenues, intégrez le OM […]

Est ce que l’on fait du yoga parce qu’on est mal dans sa peau? C’est une question qui m’a été posée et à laquelle j’ai répondu: pas uniquement…! car ce n’est pas être dans un certain déséquilibre que d’expérimenter la vie en étudiant nos divers fonctionnements. C’est en cela que yoga est une science de […]

L’Inde nous enseigne… plutôt que d’ajouter pour…nous avons tout en nous. Ce qui nous tourmente, c’est tout ce qui nous encombre, ce qui étouffe en nous la joie qui naît de l’adhésion au moment présent. Souvent nous laissons sans pour autant identifier, l’intrusion dans le présent, du passé ou de l’avenir, chargés de souvenirs ou […]

Kapalabhati technique de purification. Kapalabhati n’est pas une variante du prânâyâma mais plutôt une technique de purification: Un bémol pour la technique de Kapalabhati ou respiration du soufflet qui n’est pas considérée comme une variante du prânâyâma. On rapproche davantage cette technique d’un des six procédés de purification du yoga, et donc Kapalabhati est considéré […]

«Le manas (mental) et le prana sont mêlés l’un à l’autre. Là où il y a prana, le manas entre en activité. Là où il y a manas, le prana entre en activité».  Hatha Yoga Pratipika «La rétention est le prânâyâma. C’est le fait d’expulser l’air au dehors et sans l’inspirer à nouveau, en prolongeant […]

HATHA-YOGA, RELAXATION, YOGA-NIDRA, MEDITATION – COURS D’ESSAI GRATUITS MPT Centre Ville Valence, Cours collectifs à partir du vendredi 14 octobre 2016, puis tous les vendredis après-midi (sauf vacances scolaires) Cours d’essai gratuit 15h/16h Relaxation Dynamique 16h/17h30 Hatha-Yoga/Yoga-Nidrâ/Méditation 18h/19h Hatha-Yoga famille (ados+parents). Egalement ouvert à tous. 19h/20h Relaxation Yoguique/Yoga-Nidrâ/Méditation. MPT Centre Ville Valence, rue Pêcherie, 26000 Valence […]

HATHA-YOGA, RELAXATION, YOGA-NIDRA, MEDITATION – COURS D’ESSAI GRATUIT INSTANT PRESENT… Cours collectifs (petit groupe) et individuels à partir du 12 septembre 1 rue des Alpes, 26000 Valence Téléchargez le programme MPT Centre-Ville Valence, Cours collectifs à partir du le 16 septembre. Tous les vendredis après-midi (sauf vacances scolaires) 15h/16h Relaxation Dynamique 16h/17h30 Hatha-Yoga/Yoga-Nidrâ/Méditation 18h/19h Hatha-Yoga […]

Nos espaces infinis… Pascal nous en parle « Retourner à la maison, revenir chez soi ». Mais ce « chez soi » n’est pas une maison luxueuse, aux portes soigneusement fermées à clé. Plutôt l’ermitage dans le désert, sans porte, ni fenêtre, ouvert à tous. Car cette demeure, ce « chez soi », c’est bien l’univers. L’ouverture de l’ermitage, propre, aéré…

Même si nous ne sommes pas souples, nous sommes en yoga dès lors que nous sommes intériorisés, attentifs au souffle et à l’effet de la posture sur notre corps. Rappelons, ce n’est pas la performance posturale qui est importante, mais unir et lier corps/mental/souffle dans sa posture qui est unique et nous enseigne beaucoup dans […]

Il est difficile de situer très exactement le Yoga Sutra, mais, que Patanjali ait existé en tant que personne, ou qu’il représente un courant de pensée, que ce soit deux siècles avant notre ère ou quatre siècle après, l’enseignement du Yoga exposé dans les Yoga-Sutras codifie une pratique traditionnelle d’une très grande ancienneté. Patanjali développe […]

Dois-je être femme hindoue ou pas nécessairement pour transmettre le yoga… ? Un jour, en fin de cursus de yoga, alors que je posais cette question à Shri Mahesh Ghatradyal . « Je ne suis pas femme hindoue, Shri Mahesh, comment puis-je prétendre transmettre le hatha-yoga et être yogini? » Celui-çi me répondit. « J’ai passé ma vie […]

« Votre corps est la harpe de votre âme et c’est à vous d’en tirer des sons confus ou de la douce musique ». KHALIL GIBRAN

LA JOURNEE MONDIALE DU RIRE… LE YOGA DU RIRE DU DOCTEUR KATARIA OH OH AH AH AH OH OH AH AH AH OH OH AH AH AH PAS FORCEMENT DRÔLE POUR RIRE MAIS RIRE POUR ÊTRE DRÔLE JOURNEE MONDIALE DU RIRE Le yoga du rire du Docteur KATARIA Traditionnellement fêtée le premier dimanche de mai, […]

La méditation n’intéresse pas uniquement l’assise. Nous pouvons être dans l’état d’unité en mouvement : méditation active. La posture coucher ou assise permet l’entraînement à la pause du mental, ce dernier relié au corps et inversement avec ce doux lien ; la respiration ou souffle. Dans notre rendez-vous, nous nous éduquons à cette qualité de […]

La concentration vers la méditation : présence, ouverte, attentive, empathique, décontractée. C’est le stade qui prolonge la concentration. Le mental se laisse absorber à nouveau, mais dans une voie dirigée. Après s’être rapproché de ses sensations corporelles, après avoir pratiqué Yoni Mudra permettant l’écoute intérieure. Nous nous installons dans notre posture. L’être plutôt que le […]

Mise en oeuvre des techniques du prânâyâma Dans cette mise en œuvre, le pratiquant cherche dans un premier temps à maîtriser le souffle et à ralentir son rythme respiratoire. Ce dernier s’obtient : par le prolongement de l’inspiration et de l’expiration, et à la maîtrise des muscles l’inspirateurs et l’expirateurs. Par l’augmentation de la pause […]

L’homme dans sa pratique de hatha-yoga est créateur de sa posture et de son évolution. Correctement pratiqué, le hatha-yoga a le pouvoir d’éliminer les conditionnements du corps et du mental et de déclencher un processus de maturation par lequel le pratiquant s’ouvre à une transmission spirituelle. À l’inverse, la transmission spirituelle fait naître l’attitude juste […]