Auteur/autrice : Valérie

Stage thématique YOGA

Stage thématique YOGA L’association INSTANT PRESENT par le YOGA, la RELAXATION, la MEDITATION, organise un stage thématique YOGA.  MPTous Valence Centre Ville, rue Pêcherie 26000 Valence  le 02 juin 2018 de 14h30 à 17h30 Le stage sera suivi d’un verre partagé de fin de saison. SURYANAMASKARA, la Salutation au Soleil, symbolise la prière du cœur, […]

Pause estivale INSTANT PRESENT…

Voici la pause estivale ! Il peut être nécessaire de s’éloigner de sa pratique guidée le temps de la pause estival. Restez en lien avec votre yoga et pratiquez SURYANAMASKARA la Salutation au soleil en pleine nature. Toujours en préparant votre corps, votre organisme puis SURYANAMASKARA une première lente puis plusieurs soutenues, intégrez le OM […]

Est-ce que l’on fait du yoga parce qu’on est mal dans sa peau?

Est ce que l’on fait du yoga parce qu’on est mal dans sa peau? C’est une question qui m’a été posée et à laquelle j’ai répondu: pas uniquement…! car ce n’est pas être dans un certain déséquilibre que d’expérimenter la vie en étudiant nos divers fonctionnements. C’est en cela que yoga est une science de […]

ATELIER YOGA&YOGA-NIDRÂ-VALENCE

L’Inde nous enseigne… plutôt que d’ajouter pour…nous avons tout en nous. Ce qui nous tourmente, c’est tout ce qui nous encombre, ce qui étouffe en nous la joie qui naît de l’adhésion au moment présent. Souvent nous laissons sans pour autant identifier, l’intrusion dans le présent, du passé ou de l’avenir, chargés de souvenirs ou […]

Kapalabhati.

Kapalabhati technique de purification. Kapalabhati n’est pas une variante du prânâyâma mais plutôt une technique de purification: Un bémol pour la technique de Kapalabhati ou respiration du soufflet qui n’est pas considérée comme une variante du prânâyâma. On rapproche davantage cette technique d’un des six procédés de purification du yoga, et donc Kapalabhati est considéré […]

Le pranayama

«Le manas (mental) et le prana sont mêlés l’un à l’autre. Là où il y a prana, le manas entre en activité. Là où il y a manas, le prana entre en activité».  Hatha Yoga Pratipika «La rétention est le prânâyâma. C’est le fait d’expulser l’air au dehors et sans l’inspirer à nouveau, en prolongeant […]

Début des activités à la MPT Centre Ville Valence

HATHA-YOGA, RELAXATION, YOGA-NIDRA, MEDITATION – COURS D’ESSAI GRATUITS MPT Centre Ville Valence, Cours collectifs à partir du vendredi 14 octobre 2016, puis tous les vendredis après-midi (sauf vacances scolaires) Cours d’essai gratuit 15h/16h Relaxation Dynamique 16h/17h30 Hatha-Yoga/Yoga-Nidrâ/Méditation 18h/19h Hatha-Yoga famille (ados+parents). Egalement ouvert à tous. 19h/20h Relaxation Yoguique/Yoga-Nidrâ/Méditation. MPT Centre Ville Valence, rue Pêcherie, 26000 Valence […]

C’est rentrée

HATHA-YOGA, RELAXATION, YOGA-NIDRA, MEDITATION – COURS D’ESSAI GRATUIT INSTANT PRESENT… Cours collectifs (petit groupe) et individuels à partir du 12 septembre 1 rue des Alpes, 26000 Valence Téléchargez le programme MPT Centre-Ville Valence, Cours collectifs à partir du le 16 septembre. Tous les vendredis après-midi (sauf vacances scolaires) 15h/16h Relaxation Dynamique 16h/17h30 Hatha-Yoga/Yoga-Nidrâ/Méditation 18h/19h Hatha-Yoga […]

A méditer

Nos espaces infinis… Pascal nous en parle « Retourner à la maison, revenir chez soi ». Mais ce « chez soi » n’est pas une maison luxueuse, aux portes soigneusement fermées à clé. Plutôt l’ermitage dans le désert, sans porte, ni fenêtre, ouvert à tous. Car cette demeure, ce « chez soi », c’est bien l’univers. L’ouverture de l’ermitage, propre, aéré…

Sur le tapis

Même si nous ne sommes pas souples, nous sommes en yoga dès lors que nous sommes intériorisés, attentifs au souffle et à l’effet de la posture sur notre corps. Rappelons, ce n’est pas la performance posturale qui est importante, mais unir et lier corps/mental/souffle dans sa posture qui est unique et nous enseigne beaucoup dans […]