ATELIER YOGA DU RIRE où pratiquer le rire ensemble en entreprise où collectivité. Véritable gymnastique du rire et aussi l’art de prendre du recul sur les faits de la vie. Les vertus du rire ensemble sont prouvées!
Par des exercices simples et ludiques, les participants développent leur capacité de rire tout en bénéficiant des bienfaits physiques et psychiques de ce mode d’expression qui est le rire. Les exercices s’inspirent des techniques de respiration du yoga pour revitaliser le corps, permettre d’intégrer rire et sourire dans des activités quotidiennes et apprendre à mieux gérer isolement, et les différentes facteurs de stress. Il ne s’agit pas de se contorsionner mais de retrouver une spontanéité ludique avec comme moyen d’expression : LE RIRE.
L’animatrice Valérie Bourceaud vous propose le yoga du rire pour renforcer l’esprit d’équipe et la synergie créatrice en entreprise sur et autour de Valence. Le rire ensemble, vous permet d’introduire dans l’entreprise et ceci de façon ludique et/où centrée des thèmes comme la gestion du stress, des conflits, l’accompagnement lors de changements, la confiance en soi d’où une meilleure communication et une approche plus efficiente de chaque salarié.
Anecdote : « il n’est pas nécessaire de travailler dans la frustration pour être efficient ».
Valérie Bourceaud prof. de yoga et son nidra yoga vous propose des séances de yoga. Elle a même poursuivi l’expérience en proposant des séances de rire ensemble suivies par du yoga. Véritable cocktail de lâché prise pour mieux se centrer et se découvrir.
Différentes approches vous sont proposées :
- Rire Découverte (séance de 30 à 1h), pouvant au travers des organismes sociaux organisateurs être proposé pour renforcer la cohésion d’équipe, où en début de journée permettant de prendre de la distance sur les faits de la vie pour être plus efficients dans son travail et en équipe.
- Rire et yoga (séance de 1h30 à 2h30), les effets ne sont pas des moindres : réduction de l’absentéisme, diminution des accidents de travail et du stress, hausse de l’engagement des collaborateurs.
