Les douze positions du soleil au cours de l’année et L’Involution et l’Evolution de l’être spirituel lors de la pratique de Suryanamaskara.
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Bien préparer le corps, le ressenti, la présence d’être ainsi que le souffle en coordonnant le tout lors des séries pawanmuktasana.
Permet de solliciter la colonne vertébrale, le système cardio-vasculaire, d’allonger le souffle et de glisser en douceur vers sa pratique de yoga.