Technique du prânâyâma

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Mise en oeuvre des techniques du prânâyâma Dans cette mise en œuvre, le pratiquant cherche dans un premier temps à maîtriser le souffle et à ralentir son rythme respiratoire. Ce dernier s’obtient : par le prolongement de l’inspiration et de l’expiration, et à la maîtrise des muscles l’inspirateurs et l’expirateurs. Par l’augmentation de la pause […]