La rétention du souffle… Le souffle retenu recueille tous les déchets de l’organisme. A l’expiration, il les emporte avec lui et purifie les poumons. L’intestin, l’estomac et tous les organes de la digestion sont massés par la poussée et la remontée régulières du diaphragme. La conscience de l’exercice calme les fluctuations du mental.
Le yoga nous accompagne tout au long de notre vie, en essayant d’utiliser le moins d’énergie possible, et sans douleur. Valérie Vasanthi animera des ateliers de hatha yoga, nidra yoga. Valence Drôme. Vendredi 26 avril 9h30 à 12h00. Samedi 4 mai 15h00 à 17h30. Dimanche 12 mai 15h00 à 17h30. Samedi 18 mai 9h30 à […]
L’Involution et l’Evolution de l’être spirituel lors de la pratique de Suryanamaskara. SuRYANAMASKARA InvolEvol Bien préparer le corps, le ressenti, la présence d’être ainsi que le souffle en coordonnant le tout lors des séries pawanmuktasana. Permet de solliciter la colonne vertébrale, le système cardio-vasculaire, d’allonger le souffle et de glisser en douceur vers sa pratique […]
Peut être que la période estivale qui se veut en dehors des habitudes vous a permis de mettre en pratique votre yoga, que ce soit sur les plans : ∞ être présent à ce que l’on fait, sans laisser les émotions du mental envahir ce moment unique, et ∞ peut être même avoir repris une […]
Stage thématique YOGA L’association INSTANT PRESENT par le YOGA, la RELAXATION, la MEDITATION, organise un stage thématique YOGA. MPTous Valence Centre Ville, rue Pêcherie 26000 Valence le 02 juin 2018 de 14h30 à 17h30 Le stage sera suivi d’un verre partagé de fin de saison. SURYANAMASKARA, la Salutation au Soleil, symbolise la prière du cœur, […]
Est ce que l’on fait du yoga parce qu’on est mal dans sa peau? C’est une question qui m’a été posée et à laquelle j’ai répondu: pas uniquement…! car ce n’est pas être dans un certain déséquilibre que d’expérimenter la vie en étudiant nos divers fonctionnements. C’est en cela que yoga est une science de […]
L’Inde nous enseigne… plutôt que d’ajouter pour…nous avons tout en nous. Ce qui nous tourmente, c’est tout ce qui nous encombre, ce qui étouffe en nous la joie qui naît de l’adhésion au moment présent. Souvent nous laissons sans pour autant identifier, l’intrusion dans le présent, du passé ou de l’avenir, chargés de souvenirs ou […]
Il serait vain d’essayer de déterminer à quel moment précis, le yoga fut codifié. Il n’est pas retraçable à l’échelle humaine, il est considéré comme « système de guérison naturelle » et son évolution s’est faite graduellement pendant les périodes de l’histoire. On le fait remonter au temps du créateur et selon la tradition, ce fut Shiva […]
Kapalabhati technique de purification. Kapalabhati n’est pas une variante du prânâyâma mais plutôt une technique de purification: Un bémol pour la technique de Kapalabhati ou respiration du soufflet qui n’est pas considérée comme une variante du prânâyâma. On rapproche davantage cette technique d’un des six procédés de purification du yoga, et donc Kapalabhati est considéré […]
«Le manas (mental) et le prana sont mêlés l’un à l’autre. Là où il y a prana, le manas entre en activité. Là où il y a manas, le prana entre en activité». Hatha Yoga Pratipika «La rétention est le prânâyâma. C’est le fait d’expulser l’air au dehors et sans l’inspirer à nouveau, en prolongeant […]