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Le Pranayama

La rétention du souffle… Le souffle retenu recueille tous les déchets de l’organisme. A l’expiration, il les emporte avec lui et purifie les poumons. L’intestin, l’estomac et tous les organes de la digestion sont massés par la poussée et la remontée régulières du diaphragme. La conscience de l’exercice calme les fluctuations du mental.

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